Электронныя цыгарэты як альтэрнатыва традыцыйным цыгарэтам заўсёды выклікалі спрэчкі. Некаторыя лічаць гэта здаровай альтэрнатывай курэнню, у той час як іншыя лічаць, што гэта нясе патэнцыйныя рызыкі. Аднак, пры абмеркаванні ўплыву электронных цыгарэт на здароўе, трэба ўлічваць некалькі аспектаў.

Першы, у параўнанні з традыцыйнымі цыгарэтамі, электронныя цыгарэты сапраўды могуць паменшыць колькасць канцерогенов і шкодных хімічных рэчываў, якія ўдыхаюцца. Гэта прымусіла некаторых курцоў лічыць гэта больш здаровай альтэрнатывай, асабліва пры адмове ад курэння. Нягледзячы на ​​тое, што дым электронных цыгарэт можа ўтрымліваць менш шкодных рэчываў, ёсць яшчэ некаторыя рызыкі для здароўя, пра якія мы павінны турбавацца.

Па-другое, доўгатэрміновы ўплыў электронных цыгарэт на здароўе невядомы. Так як электронныя цыгарэты адносна новыя, наступствы для здароўя доўгатэрміновага выкарыстання ўсё яшчэ вывучаюцца. Некаторыя даследаванні паказваюць, што выкарыстанне электронных цыгарэт можа быць звязана з патэнцыйнай рызыкай рэспіраторных праблем, Сардэчна-судзінкавае захворванне, і ўплыў на развіццё мозгу. Гэта сведчыць аб тым, што пакуль электронныя цыгарэты можа быць менш шкоднай альтэрнатывай, працяглае выкарыстанне можа прадстаўляць небяспеку для здароўя.

У дадатак, інгрэдыенты і стандарты вытворчасці электронных цыгарэт таксама з'яўляюцца важным фактарам. Прадукты больш нізкай якасці могуць утрымліваць больш забруджванняў, а нерэгуляваныя рынкі могуць ствараць патэнцыйныя рызыкі. Таму, спажыўцы павінны выбіраць прадукцыю надзейных вытворцаў і звяртаць увагу на належнае выкарыстанне і абслугоўванне пры іх выкарыстанні.

Электронныя цыгарэты маюць свае перавагі як здаровая альтэрнатыва, але яны таксама ўяўляюць патэнцыйную небяспеку для здароўя. Больш навуковых даследаванняў і нарматыўных мер дапаможа нам лепш зразумець уплыў электронных цыгарэт на здароўе і гарантаваць, што спажыўцы змогуць рабіць абгрунтаваны выбар. Пры даследаванні электронныя цыгарэты, нам трэба ўзважыць плюсы і мінусы здароўя, каб гарантаваць, што наш выбар адпавядае нашым доўгатэрміновым канчатковым мэтам у галіне аховы здароўя.

N заменнікаў: Электронныя цыгарэты звычайна ўтрымліваюць N. Курцы могуць выкарыстоўваць электронныя цыгарэты, каб паменшыць сваю залежнасць ад традыцыйных цыгарэт і паступова зніжаць спажыванне азоту, каб у канчатковым выніку дасягнуць мэты кінуць паліць.

Палегчыць сімптомы адмены: Адмова ад курэння можа выклікаць такія сімптомы адмены, як трывога, раздражняльнасць, і галаўныя болі. Электронныя цыгарэты могуць палегчыць гэтыя сімптомы адмены, забяспечваючы N, што палягчае курцам кінуць паліць.

Мімічныя паляць руху: Электронныя цыгарэты выкарыстоўваюцца гэтак жа, як і традыцыйныя, уключаючы ўдыханне дыму і рухі рук, каб яны маглі задаволіць звычкі і патрэбы курцоў і дапамагчы ім пазбавіцца ад залежнасці ад цыгарэт.

Паступова зніжайце канцэнтрацыю N: Некаторыя электронныя цыгарэты ўтрымліваюць розную канцэнтрацыю вадкасці N, і курцы могуць паступова зніжаць канцэнтрацыю N, каб паступова пазбавіцца ад нікацінавай залежнасці.

Аказаць псіхалагічную падтрымку: Адмова ад курэння - гэта псіхалагічны працэс, а электронныя цыгарэты могуць аказваць своеасаблівую псіхалагічную падтрымку, якая прымушае курцоў адчуваць, што яны не цалкам кінулі паліць, тым самым павялічваючы іх упэўненасць у тым, што кінуць паліць.

Паменшыце ўздзеянне пасіўнага курэння: Электронныя цыгарэты вылучаюць менш дыму, чым традыцыйныя, і не ўтрымліваюць шкодных рэчываў, такіх як смалы. Таму, выкарыстанне электронных цыгарэт можа паменшыць уздзеянне пасіўнага курэння, якому падвяргаюцца іншыя.

Нягледзячы на ​​гэтыя эфекты і эфекты электронных цыгарэт у адмове ад курэння, іх усё ж трэба ўжываць з асцярожнасцю. Працяглае выкарыстанне электронных цыгарэт таксама можа прадстаўляць небяспеку для здароўя. Таму, асноўнай мэтай адмовы ад курэння павінна быць поўная ліквідацыя нікацінавай залежнасці і звядзенне да мінімуму залежнасці ад электронных цыгарэт